Gym Forme SOIR -> Adultes

GYM TONIC :
La Gym Tonic a vocation de faire travailler l’ensemble du corps par des exercices simples mais énergiques. L’objectif étant de retrouver un corps fortifié et un esprit apaisé. En outre, on y travaille les cuisses, fessiers et autres abdominaux à l’aide de poids.

STRETCHING :
L'étirement ou le stretching (anglicisme) est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle (c'est pour cela que l'on parle parfois d'assouplissement) ou à préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

PILATES :
Le Pilates est devenu la discipline la plus prisée non seulement par le grand public mais aussi par les professionnels de la santé et de la remise en forme. Cette discipline se compose de 8 principes de base (la Concentration, le Contrôle, le Centrage, la Fluidité du mouvement, la Précision, la Respiration, l’Isolation et la Régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental. Cette méthode douce sollicite les muscles profonds et superficiels et permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.

En fonction du taux de remplissage des cours, des ajustements

pourront avoir lieu.

Saison 2021 - 2022

Adhésion A.S.V individuelle obligatoire,

valable pour une ou plusieur activités :                         18 €

Supplément Extra Muros :                                             18 €

Cotisation annuelle :

Cotisation annuelle pour 1 h 00 de cours par semaine              196 € 

Cotisation annuelle pour 1 h 15 de cours par semaine              232 €

Cotisation annuelle pour 1 h 30 de cours par semaine              268 € 

Cotisation annuelle pour 1 h 45 de cours par semaine              312 € 

Cotisation annuelle pour 2 h 15 de cours par semaine              372 €

Cotisation annuelle pour 2 h 30 de cours par semaine              400 €

Cotisation annuelle pour 2 h 45 de cours par semaine              416 € 

Cotisation annuelle pour 3 h 00 de cours par semaine              432 € 

Cotisation annuelle pour 4 h 00 de cours par semaine              508 € 

Cotisation annuelle pour 4 h 15 de cours par semaine              528 €  

Cotisation annuelle pour 4 h 30 de cours par semaine              548 € 

Cotisation annuelle pour 4 h 45 de cours par semaine              568 €  

Cotisation annuelle pour 5 h 00 de cours par semaine              584 € 

IMPORTANT :

Pour tenir compte du cas où une reprise de la pandémie imposerait de nouvelles interruptions d’activité, nous vous demandons de régler la cotisation en 4 chèques. Le premier incluant l’adhésion à l’ASV de 18 €, et le cas échéant 18 € d’extra-muros, sera mis à l’encaissement comme d’habitude en novembre. Les autres le seront au cours de l’année, (janvier, mars, mai) suivant le bon déroulement ou non de la saison. Ceci est une mesure exceptionnelle, qui ne correspond pas à un règlement par trimestre ou par cours.