GYM ENTRETIEN SOIR 

























GYM TONIQUE :
La Gym Tonic a vocation de faire travailler l’ensemble du corps par des exercices simples mais énergiques. L’objectif étant de retrouver un corps fortifié et un esprit apaisé. En outre, on y travaille les cuisses, fessiers et autres abdominaux à l’aide de poids.

STRETCHING :
L'étirement ou le stretching (anglicisme) est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle (c'est pour cela que l'on parle parfois d'assouplissement) ou à préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique

PILATES :
Le Pilates est devenu la discipline la plus prisée non seulement par le grand public mais aussi par les professionnels de la santé et de la remise en forme. Cette discipline se compose de 8 principes de base (la Concentration, le Contrôle, le Centrage, la Fluidité du mouvement, la Précision, la Respiration, l’Isolation et la Régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental. Cette méthode douce sollicite les muscles profonds et superficiels et permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.

                          CONTACT

 

 Madeleine LORIOT    -        Tel : 01 60 10 15 85 (cours gym tonic Marion / Elise)


Agnès SCHWEBIG     -       Tel :  06 77 78 21 50 (cours gym tonic/stretch Bénédicte)


Catherine VAUDELEAU  -     Tel : 06 82 04 10 20 (cours pilates Philippe)


En fonction du taux de remplissage des cours, des ajustements

pourront avoir lieu.




                     COTISATIONS

 

Saison 2017 - 2018

 

Adhésion A.S.V individuelle obligatoire,

valable pour une ou plusieur activités :                         18 €

      

Supplément Extra Muros :                                             18 €

 

 

Cotisation annuelle:

       

Cotisation annuelle pour 1 h       de cours par semaine             195 € 

Cotisation annuelle pour 1 h 15 de cours par semaine              230 €

Cotisation annuelle pour 1 h 30 de cours par semaine              266 € 

Cotisation annuelle pour 1 h 45 de cours par semaine              307 € 

Cotisation annuelle pour 2 h       de cours par semaine             342 €

Cotisation annuelle pour 2 h 15 de cours par semaine              367 €

Cotisation annuelle pour 2 h 30 de cours par semaine              394 €

Cotisation annuelle pour 2 h 45 de cours par semaine              410 € 

Cotisation annuelle pour 3 h 00 de cours par semaine              426 € 

Cotisation annuelle pour 3 h 15 de cours par semaine              443 € 
Cotisation annuelle pour 3 h 30 de cours par semaine              465 € 
Cotisation annuelle pour 3 h 45 de cours par semaine              482 € 

Cotisation annuelle pour 4 h 00 de cours par semaine              500 € 

Cotisation annuelle pour 4 h 15 de cours par semaine              520 €  

Cotisation annuelle pour 4 h 30 de cours par semaine              540 € 

Cotisation annuelle pour 4 h 45 de cours par semaine              560 €  

Cotisation annuelle pour 5 h 00 de cours par semaine              576 € 


FOURNITURE D'UN CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE

                                                                           HORAIRES - LIEUX - PROFESSEURS

JourCoursHoraireDuréeLieuProfesseur
LundiGym Tonic & Stretching Doux19h00 - 20h001hCS St Exupéry - Studio de danseBénédicte
LundiGym Tonic 19h15 - 20h30
1h15CS St Exupéry - Salle musculationMarion
LundiGym Tonic20h00 - 21h001hCS St Exupéry - Studio de danseBénédicte
LundiPilates Avancé
(4 années de pratique du pilates minimum)
21h00 - 22h001hCS St Exupéry - Studio de dansePhilippe
MardiStretch &Tonic19h45 - 21h001h15CS St Exupéry - Salle musculationBénédicte
MardiGym Tonic Step Relaxation21h00 - 22h151h15CS St Exupéry - Salle musculationBénédicte
MercrediPilates Fondamental19h00 - 20h001hCS St Exupéry - Studio de dansePhilippe
MercrediPilates Débutant/Intermédiaire20h00 - 21h001hCS St Exupéry - Studio de dansePhilippe
MercrediPilates Intermédiare21h00 - 22h001hCS St Exupéry - Studio de dansePhilippe
JeudiStretch & Tonic19h00 - 20h001hCS St Exupéry - Studio de danseBénédicte
JeudiCARDIO GYM19h00 - 20h001hCS St Exupéry - Salle musculationElise
JeudiGym Tonic20h00 - 21h001hCS St Exupéry - Studio de danseBénédicte
JeudiGym tonic / step / relaxation21h00 - 22h151h15CS St Exupéry - Studio de danseBénédicte
VendrediPilates Intermédiaire20h30 - 21h301hCS St Exupéry - Salle musculationPhilippe
Reprise des cours : la semaine du LUNDI 17 SEPTEMBRE 2018
Extraits cours de : "Cardio Gym"
création de site internet avec : www.quomodo.com