Gym Forme SOIR -> Adultes

GYM TONIQUE :
La Gym Tonic a vocation de faire travailler l’ensemble du corps par des exercices simples mais énergiques. L’objectif étant de retrouver un corps fortifié et un esprit apaisé. En outre, on y travaille les cuisses, fessiers et autres abdominaux à l’aide de poids.

STRETCHING :
L'étirement ou le stretching (anglicisme) est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle (c'est pour cela que l'on parle parfois d'assouplissement) ou à préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

PILATES :
Le Pilates est devenu la discipline la plus prisée non seulement par le grand public mais aussi par les professionnels de la santé et de la remise en forme. Cette discipline se compose de 8 principes de base (la Concentration, le Contrôle, le Centrage, la Fluidité du mouvement, la Précision, la Respiration, l’Isolation et la Régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental. Cette méthode douce sollicite les muscles profonds et superficiels et permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.

En fonction du taux de remplissage des cours, des ajustements

pourront avoir lieu.

Saison 2020 - 2021

Adhésion A.S.V individuelle obligatoire,

valable pour une ou plusieur activités :                         18 €

Supplément Extra Muros :                                             18 €

Cotisation annuelle :

Cotisation annuelle pour 1 h 00 de cours par semaine              198 € 

Cotisation annuelle pour 1 h 15 de cours par semaine              233 €

Cotisation annuelle pour 1 h 30 de cours par semaine              270 € 

Cotisation annuelle pour 1 h 45 de cours par semaine              312 € 

Cotisation annuelle pour 2 h 15 de cours par semaine              373 €

Cotisation annuelle pour 2 h 30 de cours par semaine              400 €

Cotisation annuelle pour 2 h 45 de cours par semaine              416 € 

Cotisation annuelle pour 3 h 00 de cours par semaine              432 € 

Cotisation annuelle pour 4 h 00 de cours par semaine              507 € 

Cotisation annuelle pour 4 h 15 de cours par semaine              528 €  

Cotisation annuelle pour 4 h 30 de cours par semaine              548 € 

Cotisation annuelle pour 4 h 45 de cours par semaine              568 €  

Cotisation annuelle pour 5 h 00 de cours par semaine              585 €