GYM ENTRETIEN SOIR 

GYM TONIQUE :
La Gym Tonic a vocation de faire travailler l’ensemble du corps par des exercices simples mais énergiques. L’objectif étant de retrouver un corps fortifié et un esprit apaisé. En outre, on y travaille les cuisses, fessiers et autres abdominaux à l’aide de poids.

STRETCHING :
L'étirement ou le stretching (anglicisme) est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle (c'est pour cela que l'on parle parfois d'assouplissement) ou à préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique

PILATES :
Le Pilates est devenu la discipline la plus prisée non seulement par le grand public mais aussi par les professionnels de la santé et de la remise en forme. Cette discipline se compose de 8 principes de base (la Concentration, le Contrôle, le Centrage, la Fluidité du mouvement, la Précision, la Respiration, l’Isolation et la Régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental. Cette méthode douce sollicite les muscles profonds et superficiels et permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.

                          CONTACT

 

 Madeleine LORIOT       -        Tel : 01 60 10 15 85


Agnès SCHWEBIG        -       Tel :  06 77 78 21 50


En fonction du taux de remplissage des cours, des ajustements

pourront avoir lieu.




                     COTISATIONS

 

Saison 2017 - 2018

 

Adhésion A.S.V individuelle obligatoire,

valable pour une ou plusieur activités :                         15 €

      

Supplément Extra Muros :                                             15 €

 

 

Cotisation annuelle:

       

Cotisation annuelle pour 1 h       de cours par semaine             192 € 

Cotisation annuelle pour 1 h 15 de cours par semaine              225 €

Cotisation annuelle pour 1 h 30 de cours par semaine              261 € 

Cotisation annuelle pour 1 h 45 de cours par semaine              301 € 

Cotisation annuelle pour 2 h       de cours par semaine             335 €

Cotisation annuelle pour 2 h 15 de cours par semaine              360 €

Cotisation annuelle pour 2 h 30 de cours par semaine              386 €

Cotisation annuelle pour 2 h 45 de cours par semaine              402 € 

Cotisation annuelle pour 3 h 00 de cours par semaine              418 € 

Cotisation annuelle pour 3 h 15 de cours par semaine              434 € 
Cotisation annuelle pour 3 h 30 de cours par semaine              456 € 
Cotisation annuelle pour 3 h 45 de cours par semaine              473 € 

Cotisation annuelle pour 4 h 00 de cours par semaine              490 € 

Cotisation annuelle pour 4 h 15 de cours par semaine              510 €  

Cotisation annuelle pour 4 h 30 de cours par semaine              528 € 

Cotisation annuelle pour 4 h 45 de cours par semaine              549 €  

Cotisation annuelle pour 5 h 00 de cours par semaine              565 € 


FOURNITURE D'UN CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE

                                                                           HORAIRES - LIEUX - PROFESSEURS

JourCoursHoraireDuréeLieuProfesseur
LundiGym Tonic & Stretching Doux19h00 - 20h001hSalle de motricité - Les CasseauxBénédicte
LundiGym Tonic 19h15 - 20h30
1h15CS St Exupéry - Salle de DanseMarion/Elise
LundiGym Tonic20h00 - 21h001hSalle de motricité - Les CasseauxBénédicte
LundiPilates Intermédiaire21h00 - 22h001hSalle de motricité - Les CasseauxPhilippe
MardiStretch &Tonic19h45 - 21h001h15CS St Exupéry - Salle de DanseBénédicte
MardiGym Tonic Step Relaxation21h00 - 22h151h15CS St Exupéry - Salle de DanseBénédicte
MercrediPilates Fondamental19h00 - 20h001hSalle de motricité - Les CasseauxPhilippe
MercrediPilates Fondamental20h00 - 21h001hSalle de motricité - Les CasseauxPhilippe
MercrediPilates Intermédiare21h00 - 22h001hSalle de motricité - Les CasseauxPhilippe
JeudiStretch & Tonic19h00 - 20h001hCS St Exupéry - Salle de DanseBénédicte
JeudiCross Training19h00 - 20h001hSalle de motricité - Les CasseauxElise
JeudiGym Tonic20h15 - 21h151hSalle de motricité - Les CasseauxBénédicte
JeudiStep Dance & Relaxation21h15 - 22h301h15Salle de motricité - Les CasseauxBénédicte
VendrediPilates20h30 - 21h301hSalle de motricité - Les CasseauxPhilippe
Reprise des cours : la semaine du LUNDI 18 SEPTEMBRE 2017

GYM FORME


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