Gym Forme JOUR -> Adultes

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Responsable pour les cours de pilates / gym tonique :

Chistiane JACQUET - Tel : 06 17 18 68 35

Responsables pour les cours de gym douce / stretching / gym sur chaise :

Michèle PINON - Tel : 06 88 47 05 26

En fonction du taux de remplissage des cours, des ajustements

pourront avoir lieu.

Saison 2018 - 2019

Adhésion A.S.V individuelle obligatoire,

valable pour une ou plusieurs activités : 18 €

Supplément Extra Muros : 18 €

Cotisation annuelle:

Cotisation annuelle pour 1 h 00 de cours par semaine 195 €

Cotisation annuelle pour 1 h 15 de cours par semaine 230 €

Cotisation annuelle pour 1 h 30 de cours par semaine 266 €

Cotisation annuelle pour 2 h 00 de cours par semaine 342 €
Cotisation annuelle pour 2 h 15 de cours par semaine 367 €

Cotisation annuelle pour 2 h 30 de cours par semaine 394 €

Cotisation annuelle pour 3 h 00 de cours par semaine 426 €

Cotisation annuelle pour 3 h 15 de cours par semaine 443 €

Cotisation annuelle pour 3 h 30 de cours par semaine 465 €

Cotisation annuelle pour 4 h 00 de cours par semaine 500 €

Cotisation annuelle pour 4 h 15 de cours par semaine 520 €

Cotisation annuelle pour 4 h 30 de cours par semaine 540 €

Cotisation annuelle pour 5 h 00 de cours par semaine 576 €

FICHE D'INSCRIPTION GYM ENTRETIEN JOUR

La gymnastique d’entretien pour adultes permet de garder la forme. Un grand choix de possibilités vous est offert sous la conduite de professeurs qualifiés : gym douce, gym tonic, stretching, aérobic, step, relaxation, gym en chaise …

Cours en musique, dynamique, ou douce appropriée aux exercices.

Suivant votre disponibilité, vous pouvez prendre un ou plusieurs cours par semaine, le matin ou le soir, à partir de 2 heures par semaine, le tarif est dégressif.

Jour	Cours	Horaire	Durée	Lieu	Professeur
Lundi	Pilates Fondamental	09h00 - 10h00	1h	3ème gymnase - Salle Maryse Bastié	Philippe
Lundi	Gym Tonique	10h00 - 11h00	1h	CS St Exupéry - Studio de danse	Nathalie
Lundi	Gym douce : Renforcement musculaire	11h00 - 12h00	1h	CS St Exupéry - Studio de danse	Nathalie
Lundi	Pilates doux	11h00 - 12h00	1h	ASV - Salle de Danse	Magalie
Lundi	Pilates intermédiaire	15h00 - 16h00	1h	ASV - Salle de Danse	Magalie
Mardi	Gym douce : Réveil musculaire & stretching	09h00 - 10h00	1h	CS St Exupéry -Studio de danse	Nathalie
Mardi	Gym tonic / Step / Relaxation	09h30 - 10h45	1h15	3ème Gymnase - Salle musculation	Bénédicte
Mardi	Gym Tonique	10h00 - 11h00	1h	CS St Exupéry - Studio de danse	Nathalie
Mardi	Gym douce : Renforcement musculaire	11h00 - 12h00	1h	CS St Exupéry - Studio de danse	Nathalie
Jeudi	Gym sur chaise (*) Bouger autrement	16h00 - 17h00	1h	CS St Exupéry - Salle musculation	Nathalie
Mercredi	Gym Tonique	10h00 - 11h00	1h	CS St Exupéry - Studio de danse	Nathalie
Mercredi	Gym douce : Renforcement musculaire	11h00 - 12h00	1h	CS St Exupéry - Studio de danse	Nathalie
Jeudi	Gym Tonique	09h00 - 10h00	1h	CS St Exupéry - Studio de danse	Nathalie
Jeudi	Stretching	10h00 - 11h00	1h	CS St Exupéry - Studio de danse	Nathalie
Jeudi	Gym douce : Renforcement musculaire	11h00 - 12h00	1h	CS St Exupéry - Studio de danse	Nathalie
Vendredi	Gym douce : Réveil musculaire & stretching	09h00 - 10h00	1h	CS St Exupéry - Studio de danes	Nathalie
Vendredi	Gym douce : Renforcement musculaire	10h00 - 11h00	1h	CS St Exupéry - Studio de danse	Nathalie
Vendredi	Stretching	11h00 - 12h00	1h	CS St Exupéry - Studio de danse	Nathalie
Vendredi	Pilates Fondamental	10h30 - 11h30	1h	ASV - Salle Polyvalente	Philippe
Vendredi	Pilates Fondamental	12h00 - 13h00	1h	CS St Exupéry - Studio de danse	Philippe
Vendredi	Pilates Fondamental	13h00 - 14h00	1h	CS St Exupéry - Studio de danse	Philippe

FOURNITURE D'UN CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE

Reprise des cours : la semaine du LUNDI 17 SEPTEMBRE 2018

Gym sur chaise :

Un large panel d'exercices pour travailler l'ensemble du corps (membres inférieurs et supérieurs), en musculation, comme en souplesse, en toute sécurité grâce à l'assise sur chaise.

TELECHARGEMENT DU REGLEMENT DE LA GYMNASTIQUE

création de site internet avec : www.quomodo.com