CONTACT


Responsable pour les cours de pilates / gym tonique :


Chistiane JACQUET - Tel : 06 17 18 68 35


Responsables pour les cours de gym douce / stretching / gym sur chaise :


Michèle PINON - Tel : 06 88 47 05 26



En fonction du taux de remplissage des cours, des ajustements

pourront avoir lieu.

 



 

 

 

                     COTISATIONS

 Saison 2017 - 2018

 

Adhésion A.S.V individuelle obligatoire,

valable pour une ou plusieurs activités :                          15 €

      

Supplément Extra Muros  :                                               15 €

 

Cotisation annuelle:

                                                 

Cotisation annuelle pour 1 h 00   de cours par semaine              192 €  

Cotisation annuelle pour 1 h 15   de cours par semaine              225 €  

Cotisation annuelle pour 1 h 30   de cours par semaine              261 €

Cotisation annuelle pour 2 h 00   de cours par semaine              335 €
Cotisation annuelle pour 2 h 15   de cours par semaine              360 €  

Cotisation annuelle pour 2 h 30   de cours par semaine              386 €

Cotisation annuelle pour 3 h 00   de cours par semaine              418 €

Cotisation annuelle pour 3 h 15   de cours par semaine              434 € 

Cotisation annuelle pour 3 h 30   de cours par semaine              456 € 

Cotisation annuelle pour 4 h 00   de cours par semaine              490 €  

Cotisation annuelle pour 4 h 15   de cours par semaine              510 €

Cotisation annuelle pour 4 h 30   de cours par semaine              528 €

Cotisation annuelle pour 5 h 00   de cours par semaine              565 €  

FICHE D'INSCRIPTION GYM ENTRETIEN JOUR

                  GYM ENTRETIEN JOUR   

La gymnastique d’entretien pour  adultes  permet de garder la forme. Un grand choix de possibilités vous est offert sous la conduite de professeurs qualifiés :  gym douce, gym tonic, stretching, aérobic, step, relaxation, gym en chaise …

Cours en musique, dynamique, ou douce  appropriée aux exercices.

Suivant votre disponibilité, vous pouvez prendre un ou plusieurs cours par semaine, le matin ou le soir, à partir de 2 heures par semaine, le tarif est dégressif.



                                                                           HORAIRES - LIEUX - PROFESSEURS

JourCoursHoraireDuréeLieuProfesseur
LundiPilates Fondamental09h00 - 10h001h3ème gymnase - Salle Maryse BastiéPhilippe
LundiGym Tonique 10h00 - 11h001hCS St Exupéry - Hélène BoucherNathalie
LundiGym douce : niveau 2 (*) Renf. Musc./stretch11h00 - 12h001hCS St Exupéry - Hélène BoucherNathalie
LundiPilates Seniors11h00 - 12h001hASV - Salle de DanseMagalie
LundiPilates15h00 - 16h001hASV - Salle de DanseMagalie
LundiGym tonic & stretching doux19h00 - 20h001hSalle de motricité - Les CasseauxBénédicte
MardiGym douce : niveau 1 (*) Réveil musculaire/stretch09h00 - 10h001hCS St Exupéry - Hélène BoucherNathalie
MardiGym tonic / Step / Relaxation09h30 - 10h451h153ème Gymnase - Salle Maryse BastiéBénédicte
MardiGym Tonique10h00 - 11h001hCS St Exupéry - Hélène BoucherNathalie
MardiGym douce : niveau 2 (*) Renf. Musc./stretch11h00 - 12h001hCS St Exupéry - Hélène BoucherNathalie
JeudiGym sur chaise (*) Bouger autrement16h00 - 17h001hCS St Exupéry -Hélène BoucherNathalie
MercrediGym Tonique10h00 - 11h001hCS St Exupéry - Hélène BoucherNathalie
MercrediGym douce : niveau 2 (*) Renf. Musc./stretch11h00 - 12h001hCS St Exupéry - Hélène BoucherNathalie
JeudiGym Tonique09h00 - 10h001hCS St Exupéry - Hélène BoucherNathalie
JeudiStretching10h00 - 11h001hCS St Exupéry - Hélène BoucherNathalie
JeudiGym douce : niveau 2 (*) Renf. Musc./stretch11h00 - 12h001hCS St Exupéry -Hélène BoucherNathalie
VendrediGym douce : niveau 1 (*) Réveil musculaire/stretch09h00 - 10h001hCS St Exupéry - Hélène BoucherNathalie
VendrediGym douce : niveau 2 (*) Renf. Musc./stretch10h00 - 11h001hCS St Exupéry - Hélène BoucherNathalie
VendrediStretching11h00 - 12h001hCS St Exupéry - Hélène BoucherNathalie
VendrediPilates Fondamental10h30 - 11h301hASV - Salle PolyvalentePhilippe
VendrediPilates Fondamental12h00 - 13h001hCS St Exupéry - Hélène BoucherPhilippe
VendrediPilates Fondamental13h00 - 14h001hCS St Exupéry - Hélène BoucherPhilippe
FOURNITURE D'UN CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE
Reprise des cours : la semaine du LUNDI 18 SEPTEMBRE 2017

                     DEFINITION DES NIVEAUX

Gym douce : niveau 1

Une gymnastique très douce est ici proposée. Elle permet la possibilité de retrouver la prise de conscience de ses sensations proprioceptives à travers des exercices de musculation non chargés et des exercices d'étirement articulaire & musculaire, de retrouver un bien être corporel au moyen de relaxation.


Gym douce : niveau 2

Gymnastique douce avec un travail de renforcement musculaire complexifié, possibilité de charge, stretching postural et exercices d'étirement articulaire & musculaire approfondis.


Gym sur chaise :

Un large panel d'exercices pour travailler l'ensemble du corps (membres inférieurs et supérieurs), en musculation, comme en souplesse, en toute sécurité grâce à l'assise sur chaise.

GYM SUR CHAISE


TELECHARGEMENT DU REGLEMENT DE LA GYMNASTIQUE
création de site internet avec : www.quomodo.com